1. 生活リズムを整える
入試は朝から始まります。
試験開始時間にはしっかりと頭がはたらくように生活リズムを整えておきましょう。
生活リズムが整うと体調もメンタル面も安定しやすく、過度な緊張や不安の軽減にもつながります。
共通テストでは受験科目によっては待ち時間が長くなるので、今のうちにその時間の使い方を考えておくのも良いかもしれません。
2. 試験会場までのルートを確認、当日のシミュレーションをする
初めて行く場所や初めてのシチュエーションといった不慣れな環境・状況では、不安を感じやすくなります。
事前に試験会場までのルートを確認し、行ける場所であれば会場の下見もしておきましょう。また、遠方まで試験を受けに行く人は、その行程や宿泊先の情報も頭に入れておくべきです。
朝、何時に起きて朝食を食べ、何時に出かけ、何時の電車・バスに乗り、何時に会場に着くか…。交通機関に遅れが生じた場合はどこに連絡するかなど、万一に備えた対処法も備えておくと安心です。
3. メンタル面を整える
復習に重点を置き、新しいものには手を出さない。
この時期に新しい問題に挑戦すると、「解けない！」と焦りを生みかねません。試験直前期は、これまでに解いた問題を解き直したり、解法を確認したり、間違いやすい箇所を補強したりといった、「復習」に重点を置いた総仕上げをしましょう。「解ける！」という手応えが、自信につながります。
試験直前期は、最終調整の時期です。
試験本番で最高のパフォーマンスを発揮できるよう、しっかりと栄養・睡眠を摂って心身のコンディションを整え、勉強面ではこれまでの総仕上げを行っていきましょう